| ההריון הופך אותנו ואת הגוף שלנו לרגישים הרבה יותר. אם בשאר החיים הגוף שלנו מוכן לספוג מאתנו הרבה - תזונה לא מאוזנת, מחסור בשינה, חוסר הקשבה לגבולות שלנו, לחץ מוגזם בעבודה וחוסר תשומת לב לעצמנו, בהריון, הגוף פתאום דורש את שלו.
אנחנו יותר זקוקות לשתיה מספקת,
אנחנו פתאום אולי מאבדות חשק למאכלים מסוימים,
מאכלים אחרים עושים לנו בחילה או צרבת,
אנחנו הרבה יותר רגישות לצריכת הסוכר,
הגב רגיש לעומס וללחץ
והגוף אומר - תקשיבי לי.
את יכולה להתעצבן ולהתבאס מזה שאת לא יכולה להמשיך את חייך כרגיל, אבל את יכולה לקחת את זה גם בתור מתנה.
סוף סוף מישהו אומר לך - את חשובה! הגוף שלך חשוב! התחושות שלך חשובות! הבריאות שלך חשובה! הרוגע שלך חשוב!
אולי זאת הזדמנות לשפר את התזונה, אולי זאת הזדמנות להתרגל לשתות יותר מים, אולי זאת הזדמנות להכניס פעילות גופנית קבועה או טיפול בעצמך ברפואה אלטרנטיבית או בפיזיותרפיה, אולי זאת הזדמנות להפחית קצת בשעות העבודה, או להתחיל לחפש עבודה שטובה לך יותר, אולי זאת הזדמנות ללמוד להגיד די, כשמבקשים ממך משהו שאת לא רוצה לתת, או להגיד לא, כשכולם רוצים שתעזרי להם, אבל לא קשובים לצרכים שלך.
בהריון וגם אחר כך - תזכרי שאת הבסיס להכל.
אם לא תדאגי לעצמך, כל השאר גם הוא יקרוס.
תשקיעי בעצמך, בבריאות הפיזית והנפשית שלך, וזה מעצמו יביא בריאות לתינוק שלך ולמשפחה שלך. |
