חגית אריאלי – שיינפלד, מטפלת מוסמכת באיורוודה

ייעוץ בנוגע לתזונה ואורח חיים, צמחי מרפא וטיפולי מגע ברוח הרפואה ההודית המסורתית

כל הורה יסכים אתי כי ילדינו יקרים לנו יותר מכל דבר אחר עלי אדמות. אנחנו מקדישים ימים כלילות לפרנסת המשפחה מנהלים קריירה תובענית המחייבת אותנו להיעדר מהבית שעות רבות, כדי להבטיח לילדינו את התנאים המיטביים לגדילתם והתפתחותם - מחסה מעל ראשם, כסות לעורם, משקיעים זמן איכות וממון רב ברכישת משחקים לגיל הרך, כדי "להעשיר" את עולמם ולדאוג להתפתחותם האינטלקטואלית, ובהמשך החיים

החיים מציפים אותם בשלל חוגי העשרה ופנאי, ובמיטב הטכנולוגיה שמא "יישארו מאחור. אולם כאשר הדבר מגיע לתזונת ילדינו, כמה מאתנו יכולים לומר בלב שלם שהם עושים מעבר ל"מינימום הנדרש"?

עלינו - ההורים מוטלת האחריות לתת מענה הולם לצרכים התזונתיים של ילדינו, באותה מידת רצינות ומחויבות, בה אנו דואגים למחסורם החומרי, הפיסי ולצרכיהם הרגשיים והנפשיים. שכן, המזון שאנו אוכלים מזין לא רק את גופנו, אלא גם את נפשנו, את המיינד.

ע"פ האיורוודה, תקופת הילדות מזוהה עם קאפה דושה (אחד משלושת הכוחות השולטים במכלול התהליכים הביולוגיים). קאפה דושה שפירושה בסנסקריט "זו אשר מחברת את הדברים יחד", עשויה משילוב של אלמנט האדמה ואלמנט המים. היא זו המעניקה לנו תמיכה למבנה, פרופורציות, אחראית על כוח ויציבות הגוף (במובן הפיסי והפיסיולוגי), שימון וסיכוך מפרקים, טונוס של רקמות, איברים ושרירים, הפרשת נוזלים מריריות הגוף השונות, זיכרון, חוסן ביולוגי וכן מזוהה עם רגשות כגון: אהבה, חמלה, נאמנות ועוד.

כידוע, תקופת הילדות ובמיוחד שנות החיים הראשונות, מאופיינים בתהליכי התפתחות וגדילה מואצים ...

שמירה על בריאות ילדינו

אחד מהאלים במיתולוגיה היוונית הוא אל הרועים פאן, בנם של האל הרמס ובת התמותה פנלופה, אשר חצי גופו התחתון תישוחציו העליון אדם, ולראשו קרניים. פאן היה נגן נפלא, אשר הפיק מזחלילו נעימות ערבות כשירת הזמיר, וחי במקומות שוממים.

יש הסוברים כי מקור המילה פאניקה היא הפחד הפתאומי שחש מי שנתקל באל זה באזור שומם, או פחד עקב שמיעת קולות מעוררי אימה שהיו בני תמותה שומעים בלילות, ויוחסו לפאן.

יסכימו עמי רבים כי תופעות בריאותיות אלה ואחרות בקרב צאצאינו הרכים מפחידות פי כמה מאל משעשע המנגן בפסגות ההרים או ביערות נידחים – ובמקרים אלה ניכר כי הורים נתפסים לפאניקה.

מובן מאליו כי פאניקה אינה תורמת דבר לפתרון בעיות בריאות – מיותרות לכל הדעות – המופיעות מפעם לפעם אצל ילדינו; ואף על פי שאין זו תוצאה של בחירה מודעת, ובייחוד בקרב הורים לפעוטות ולילדים רכים – מוטב להימנע מכך.

מה עושים? תחילה, שומרים על הילדים.

בכלים פשוטים וטבעיים – ולכאורה ברורים מאליו – אפשר להגביר את סיכויי הילדים לגדול בריאים ושלמים; ולדאבוני, הורים לא תמיד זוכרים זאת.

להלן עשרה כלים לשמירה על הילדים ועל בריאותם....

האתגרים שילדנו עומדים ביום יום רגע רגע עם הפרסום המגרה של שפע ממתקים הביאו את טלי גוטסמן אם חרדית לשבעה ילדים, ליזום ולהקים פרויקט חשוב אותו פיתחה יחד עם צוות מומחים – קורס תזונה ובריאות אונליין המותאם במיוחד עבור ילדים. אחד הפרויקטים המקיפים והמדהימים שנעשו עבור ילדים (והוריהם)

אז רגע לפני שתתרצו לעצמכם שאין מצב שהילדים יקשיבו לתזונאית או מישהו שרוצה לשנות להם את הרגלי האכילה ואורח החיים, חשוב שתדעו שהקורסים מועברים על ידי ילדים, בגובה העיניים ובצורה הכי פשוטה ואמיתית שמותאמת לילדים כך שלא מדובר בלימודים של ממש מבחינת הילד אלא באמת בהקשבה לשיח בין ילדים שנועד לפתח מיומנויות והרגלי חיים טובים יותר.

מה לומדים בקורס?

בקורס 8 שיעורים על אורח חיים בריא:
1. שמירה על הגוף – תזונה, פעילות גופנית, שינה ותודעה.
2. עגלת הקניות – בחירה נכונה של מוצרים.
3. אכילה מודעת – מה אנחנו מכניסים לגוף.
4. תחליפי חלב ומיצים – סדנת מיצים ושייקים.
5. מזון עם ערך – מה הם ויטמינים ואיזה מזון נחשב טוב לגוף.
6. צבעי מאכל – טבעיים מול מלאכותיים.
7. סביבה ירוקה ושמירה על איכות סביבה.
8. בחירה אישית – מה הכי טוב עבורי.

מה יש בתוך כל שיעור כזה? שאלה מעולה.
תמצאו שם סרטונים קצרים (מס' דקות) שרלוונטיים לכל נושא, קבצי שמע לדמיון מודרך, משחקים שמאפשרים לילד להתחבר לנושא ומשימות שבועיות ויומיומית לפי רמתו, הבנתו ורצונו של הילד. כך שמדובר גם בלימוד חינוכי וחשוב וגם בפעילות נהדרת, בטח בתקופה הזאת שבה הילדים בבתים.
לכל הפרטים ולהרשמה לחצו כאן https://matokbemet.ravpage.co.il/lp2

כיצד נחזק את מערכת החיסון של ילדינו?

זוכרים שכשהיינו ילדים היו צריכים להכריח אותנו לעלות לאכול ארוחת ערב? היינו הולכים ברגל לבית הספר, לחוגים ולחברים. שיעורי מדעים התקיימו בשדה הבור ובכלל, הסביבה היתה חלק מחיינו אם רצינו או לא... היום רב הילדים מבלים את רב הזמן בחללים סגורים וגם המעברים נעשים לרב בהסעה ברכב.

לסביבה הטבעית יש תפקיד חשוב בהתפתחות הילד והיא מעניקה לו תחושה של פליאה, השראה, יצירתיות, חקר, רגיעה נפשית וכמובן הנעה.

דבר חשוב נוסף, ילדים שלא נחשפים לסביבה הטבעית מפסידים את אחד היתרונות הגדולים של השהייה במרחב הפתוח והוא אור השמש המעניק את הויטמין החשוב והמדובר: ויטמין D.

ילדים צריכים לחשוף את הגוף לאור לפחות 20 דקות ביום כדי לקבל את מנת הויטמין הרצוייה (כמובן שלא מומלץ בשעות החמות בקיץ הישראלי).

לויטמין D יש תפקיד חשוב בחיזוק פעילות מערכת החיסון של הגוף, בספיגה של ויטמינים ומינרלים נוספים (בעיקר זרחן וסידן), חלוקת תאים ועוד ....

עכשיו, כשהילדים בחופש נצלו את שעות הבוקר המוקדמות או את שעות אחר הצהריים להליכה משותפת, משחק של פעם בסביבה הקרובה או טיול במרחב הפתוח, ההנאה מובטחת גם לנו המבוגרים

יפעת וינרב
ירוק - המרכז לבריאות וקיימות

http://www.yarokcenter.co.il/

https://www.facebook.com/YarokYifatWeinreb

דנה ביק שנוני

נטורופתית והרבליסטית לילדים ונשים

www.danabicks.co.il

052-2436368

איילת הראל N.D

נטורופתית והרבליסטית קלינית,

מאבחנת קלינית באירידולוגיה (קשתית העין)

050-8514549

בקרו באתר- http://ayeletharel.co.il