| ההתחדשות שלי היא סוג של התעוררות.
כשהתחלתי לאהוב את עצמי,
קרו לי כל כך הרבה דברים חדשים,
ונוצרו ונתגלו בפני עוד ועוד עולמות.
אך ההתחדשות הגדולה וההתעוררות היותר גדולה מבחינתי
הייתה לגלות שיש אינסוף נקודות מבט בכל נושא
התעוררות שיצרה עבורי מערבולות רבות עוצמה
שגרמו להמון טלטלות ושינויים,
אבל ללא ספק הביאו אותי למקומות חדשים ומרגשים,
שהתבררו בהמשך כנכונים, מתאימים ובעיקר מקדמים. גיליתי שנקודות המבט שלי יכולות להשתנות, אם רק אאפשר זאת.
והן יכולות לצמוח, להתגוון ולהתווסף על קודמותיהן.
גיליתי שלכל נושא יש עוד נקודות מבט
ושאני יכולה לבחור מביניהן
ולמצוא אינסוף זוויות הסתכלות שנכונות ומתאימות לי. ומתוך החידוש הזה, יצרתי עולמות קסומים, ובניתי מערכות יחסים מצוינות בחיי.
ואחת ממערכות היחסים המפתיעות והחשובות ששיפרתי ושיניתי
הייתה: מערכת היחסים עם הגוף שלי. יצרתי לעצמי עולם חדש בנושא: אורח חיים בריא.
אחרי תקופה ארוכה שבה הייתי מתוסכלת
מכך שאני לא מצליחה לאכול את הדברים הנכונים
ובכלל להיות במסגרת של חיים בריאים,
לעשות פעילות גופנית באופן קבוע, כהרגל,
לשתות מים, לנהל את הסטרס,
ולשים לעצמי סדר עדיפויות נכון בחיים.
הייתה לי שיחה שניהלתי עם עצמי בוקר, צהריים וערב,
שיחה שלא מרפה וגוזלת אנרגיות אדירות
ורציתי להיפטר מהרגלים שרק נתנו לי להרגיש
עצבנית, לחוצה ואפילו לא תמיד בריאה. הרבה פעמים כשאנחנו מחפשים רוטינה מוכרת שתנחה אותנו בחיים
במקום להיכנס לאפשרויות החדשות שהרגע הנוכחי מציע לנו,
אנחנו נשארים בדפוס הישן והמעכב שתוקע אותנו.
כאשר אנחנו לומדים לאמץ באופן מלא
את הפוטנציאל הבלתי מוגבל של ההווה,
אנחנו מתחדשים ומשתחררים ללא הרף
מהתקיעות של חוסר האונים והאשמה
והחיים במצב של התחדשות הופכים אז לקלים וטבעיים. כשהתעוררתי והבנתי שזו הנקודה,
לאמץ באופן מלא את הפוטנציאל הבלתי מוגבל של ההווה
קרו כמה דברים: 1. התחלתי לראות מה יש ולא מה אין, וגיליתי שיש הרבה 2. הרשיתי לעצמי להתייחס באהבה לרצון שלי,
להרגיש ולהיראות טוב בעיני עצמי, ללא התנצלות 3. הבנתי שההווה שלי הוא שלי בלבד,
ולא של אף אחד אחר והוא מה שרלוונטי לחיי 4. למדתי לסמוך על עצמי, בתחושות ובהחלטות הנכונות לי 5. בחרתי לצעוד בדרך משלי
וגם כשהיא נראתה לפעמים, לא הגיונית לסביבה,
נשארתי אותנטית לרעיונות, לחלומות ולתשוקות שלי וזה הצליח !!! כך נבנתה השיטה שלי, הכול כך מדויקת לאורח חיים בריא,
שמאפשר לי להיות מאושרת, להגשים חלומות,
ליצור חיים איכותיים, לאהוב את עצמי, לאהוב את מה שיש,
לייצר מגע חום ושפע בחיי, ולהפיץ את הדרך הזו לעוד הרבה אנשים. האם באמת אנחנו דואגים להביא את זה לחיים שלנו, ביום יום,
עבור הילדים שלנו, ועבור הקרובים והאהובים שלנו?
ההתחדשות הגדולה שלי הייתה לגלות שיש מעגליות,
ויש הרבה כיוונים שמעצימים אותי ומקדמים אותי אל מה שאני חולמת. התוכנית שלי להתחדשות בדרך של יצירת אורח חיים בריא,
מאפשרת שינוי תפיסתי ושינוי חשיבה ביחס לגוף שלנו
בדגש מרכזי על מה שיש, ולא על מה שאין.
ובעיקר – בתוכנית לומדים שדרך מודעות למי שאנחנו בגוף ובנפש,
ובאהבה עצמית, ניתן לעשות שינויים וליצור אושר ואיכות חיים.
ואז החלום הופך למציאות! את כל זה ועוד אני מלמדת בתוכניות שלי ליצירת אורח חיים בריא
למען איכות חיים.
זו תכנית של 6 פרקים שמדברים על איך ומה הדרך ליצור אורח חיים בריא
מתוך למידה על מה טוב לגוף, איך מחברים בין גוף ונפש,
ומה עושים כדי לשנות הרגלים לא בריאים וליצור התחדשות. ״Do not dwell in the past, do not dream of the future, let the mind remain in the present moment.” - Buddha | 
