מחקרים רבים מצאו כי צריכת שמנים צמחיים כחלק מתפריט תזונתי מאוזן היא חשובה ביותר לשמירה על תפקודי גוף תקינים. הכוונה היא לשמנים שאינם רוויים ולא כאלו שעברו חימום. בקטגוריה זו נמצאים שמנים מיוחדים המופקים מפירות, זרעים, אגוזים וקטניות. לשמנים אלו תועלות בריאותיות רבות שלא הכרת
שמן גדילן מצוי הוא תוסף התזונה הטוב ביותר לניקוי הכבד, הפגת רעילות ולשיקום הכבד מנזקים הנובעים מחשיפה למרכיבים מזיקים. שמן גדילן מצוי מופק מזרעי הצמח והוא מרוכז ועוצמתי וממקד תכונות תרפואיות ורכיבים פעילים המצויים בזרעי גדילן.
מלבד טעמה האקזוטי ידועה פסיפלורה בזכות תכונותיה התורמות לרוגע ושקט נפשי. השמן מזרעי פסיפלורה מכיל וויטמינים רבים ומרכז תכולה גבוהה של מרכיבים התורמים לרוגע נפשי וליכולת התמודדות עם מצבי אי שקט, לחץ נפשי ונדודי שינה.
שמן זרעי רימונים עמוס בתועלות בריאותיות רבות, ריכוז החומרים הפעילים המשפיעים לטובה על תהליכים פיזיולוגיים רבים באופן היעיל ביותר . די במספר טיפוות של שמן זרעי רימונים בשימוש יומיומי לשמירה על בריאות תקינה, חיסוניות במיטבה, אנרגיה וחיוניות ומראה עור ושיער זוהר וקורן
שמן הקצח נקרא שמן "מרפא הכל".הוא עשיר באופן יוצא דופן במרכיבים בריאותיים התורמים לשיפור תפקודים גופניים ושומרים על הבריאות. הורדת רמות כולסטרול, שמירה על גמישות כלי הדם. חיזוק מערכת החיסון האצת חילוף חומרים איזון רמות סוכר ורמות כולסטרול ואיזון תפקודים הורמונליים .
אוכלוסיות הצורכות בקביעות שמן קוקוס הן האוכלוסיות הבריאות ביותר. חומצות שומן חיוניות בשמן הקוקוס תורמות להורדת רמות כולסטרול בדם ובהפחתת הסיכונים למחלות לב וכלי דם. מחקרים מצאו השפעות מטיבות של שמן קוקוס על תפקודי מוח, השמן מגביר תחושת שובע, ומפחית ההשתוקקות למזון
שמן זית נחשב לאחד מהמזונות הבריאים ביותר, כל מומחי התזונה ממליצים להוסיפו לתזונה היומית. שמן זית איכותי מכיל חומצות שומן בלתי רוויות מפחית רמות כוסטרול, שומר על בריאות הלב וכלי הדם.שמן זית איכותי מכיל נוגדי חמצון רבים. שימוש בשמן זית מומלץ תודות לתועלות הבריאותיות שנבדקו
לביבה חמה ומתוקה היא אחד המאכלים המאפיינים את חג החנוכה. מתכון להכנת לביבות בטטה אפויות ללא טיגון וללא שמן. לביבות טעימות שיעשו לכולנו חג שמח, טעים וגם בריא
הרצאות לחודש דצמבר הרצאות פתוחות לכולם על בסיס מקום פנוי ואינן כרוכות בתשלום (אלא אם צויין אחרת) בסיום ההרצאות יתאפשרו שאלות ותשובות. מומלץ להצטייד באמצעי כתיבה. נא לדייק
יום שני ;19.12.16 בשעה 19:00 - מפגש ערב הנושא: שמירה על זיכרון צלול וברור מידע נוסף: זיכרון הוא כלי חשוב לניהול חיינו, גורמים שונים יוצרים הפרעות בזיכרון.צעדי מניעה וטיפול באופן טבעי
יום שני ;26.12.16 בשעה 19:00 - מפגש ערב הנושא: חיבור בין גוף נפש ותחזוקת בריאות מידע נוסף: בריאות תקינה מחייבת איזון בין הגוף לנפש. כלים מעשיים ליצירת איזון.
יום שלישי ;27.12.16 בשעה 19:00 - מפגש ערב הנושא: עזרה ראשונה בבית בעזרת ארומתרפיה מידע נוסף: הרצאה בנושא שמנים ארומתרפיים אשר תעסוק בשימושים רבים וחיוניים כאשר זקוקים לעזרה ראשונה בבית.
יום רביעי ;28.12.16 בשעה 09:00 - מפגש בוקר הנושא: שמנים ארותרפיים ורגשות מידע נוסף: ניחוחות הם הגירוי ראשוני ועוצמתי של הרגשות. כיצד ניתן לשנות מצבים רגשיים בעזרת ארומתרפיה.
תודה שאתם משתפים ומגדילים את מעגל הבוחרים לחיות בריא
